最近小编同事的爸爸就患上了痛风石，发病起来痛苦难耐，好几次同事的爸爸都要想自杀，被同事他们劝了下来。可能对大家来说痛风这个疾病很陌生，但是如果不好好预防就很容易患上痛风，而且现在痛风不能完全做到治愈的效果，那么要怎么预防痛风呢?小编今天就告诉大家。

　　1、做好保暖避免受寒

　　人在受到寒冷的时候，体内的血管会进行收缩，就会导致尿酸无法正常的排泄，从而引起痛风的形成。

　　2、少吃动物的内脏和嘌呤含量高的食物

　　很多人都喜欢吃动物的内脏和嘌呤含量高的食物，这样无疑大大的增加了患上痛风的几率。像火腿、猪肝、海鲜这些都不应该多吃要控制一定的量。平常生活中可以多吃一点带有根茎的蔬菜，水果也应该多吃点。

　　3、禁止一边和喝酒一边吃海鲜

　　大家在吃海鲜烧烤的时候往往少不了来几瓶啤酒助助兴，但是如果啤酒和海鲜同时一起食用的时候，就会使嘌呤的排出变难，堆积在身体里面就会引起痛风。

　　4、控制自己的体重

　　肥胖的原因大多数都是因为身体代谢出了问题，很有可能嘌呤也会出问题，所以要经常锻炼让自己的身体，把自己的身体一直保持在一个正常的新陈代谢范围内。

　　5、适量运动避免太过劳累

　　很多肥胖人士，平常不锻炼偶尔锻炼一次，就把自己全身力气都用完。这样会使我们人体的肾器官出现问题，肾器官一旦排出尿酸的量变少了就会引起痛风。

　　6、不盲目用药

　　有专家指出经常使用青霉素和利尿剂的人，很容易患上痛风。这些药物会使尿酸的排出变少，一旦尿酸形成一定量的时候，这时候要治疗就来不及了。提醒有服用这些的药物的人应当抽空每隔一段时间就要去医院进行检查。

　　好了以上就是关于如何预防痛风的方法，只要大家保持良好的生活习惯，痛风这种病是不会轻易的患上的。如果家里人已经得了痛风石，除了进行积极的治疗之外，更多的是要鼓励他们。

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